참사람 통합 힐링센터가 제안하는 기업, 공공기관, 단체전문 힐링 프로그램
YangPyeong Healing Center
번아웃 회복을 위한 치유여행
최적의 힐링환경 / 최적의 힐링 코칭시스템 / 최적의 프로그램
 
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번아웃(Burn-out)증후군 회복을 위한 쉼의 치유여행

개요 코로나19 펜데믹은 탈진 증후군(脫盡症候群) 또는 번아웃 증후군( - 症候群, 영어: occupational burnout)은 주로 작업환경에서 쓰이는 장기 피로와 열정 상실의 (이인화, 냉소) 증세이다. 번아웃(burnout, 이하 탈진 증후군)은 짧은 회복기간을 가진 동안 일에 너무 많은 노력을 소모한 결과를 뜻하기도 하나, 노이로제와 같이 특정한 개인적 성향을 가진 일꾼들이 탈진 증후군을 겪는 경향이 있다.
세계보건기구(World Health Organization , WHO)에 의하면, 번아웃 증후군은 만성적 업무 스트레스에서 유래한 것으로, 에너지 고갈 혹은 소진의 느낌, 일에 대한 심리적 거리가 생기고나 일에 대한 부정적 생각(negativism) 혹은 냉소(cynicism), 직무 효능 감소 등을 특성으로 하는 증상이 동반된다.
이러한 증후군은 신체적,정신적 에너지 회복을 위한 쉼과 몸과 마음의 안정을 되찾는 치유의 여행이 중요하다.
목적 장기적 코로나19 펜데믹 상황에서 국민의 질병관리 및 예방의학 분야에 종사하는 의료, 보건, 보건행정 등
분야에서 2019년 이후 예견되지 못한 사태에 열악하고 준비되지 못한 상황에 희생적으로 근무하면서 쉼과 에너지 충전의 기회를 상실한 종사자들에게 쉼과 치유를 통한 번아웃 증후군 회복을 목적으로 한다.
대상 1. 코로나19 예방을 위한 질병예방관련 종사자
2. 코로나 감염환자 치료분야 의료기관 종사자
3. 공공기관 공중보건관련 예방, 관리 종사자
4 .사회복지기관 종사자
5. 기타 코로나19 사태에 비상근무 및 관계 종사자
장소 제1캠프 / 경기도 가평 소재 : 더스테이힐링파크(2019년 선정 기업선호도 1위 힐링센터)
제2캠프 / 경기도 가평 소재 : 청리움균형회복명상센터(2020년 개장한 20만평 힐링전문 명상센터)
제3캠프 / 강원도 진부 소재 : 오대산명상마을 옴뷔( 2018년 이후 개인이 찾는 명상센터 국내 1위)
일정 당일 또는 1박 2일, 2박3일
진행시기 2022년 1월 부터~~~~~~


스트레스 !!! 코로나 블루(corona blue) 가 나에게 어떻게 반응하고 몸과 마음에는 어떻게 작용하고, 난 그것으로부터 자유로울 수는 없는가?
면역력 !!! 내 몸의 면역력은 무엇인데, 마음의 면역력을 무엇이고, 두 가지가 분리 될 수 있을까?
자연치유, 힐링 !!! 나만의 자연치유방법을 알고 있는가?
나만의 힐링방법은?

우주 안에 소우주로 태어나 지금 내 몸과 마음은 오랜 세월을 내가 만들어 온 것이다.
그런데 그 몸도 마음도 내 마음대로 하지 못한다면 무엇을 내 마음대로 하겠는가?





제안 배경

21세기 질병의 95%는 스트레스로 부터 시작된다.
'언제든 스트레스를 느낀다면 그것은 뇌가 스트레스 호르몬을 뿜어 낸다는 신호다. 그런 현상이 몇 달, 몇 년 지속된다면 그 호르몬은
우리 건강을 망치고 우리를 신경 쇠약자로 만들어 놓을 수 있다. 즉 삶이 척박해지고 행복하지 못하다.

스트레스는 세가지 원인으로 나눌 수 있다. 첫째 - 심리적 요인으로 고민, 불안, 초조, 공포, 우울, 슬픔, 분노 등이다.
둘째 - 육체적 스트레스로 오는 과로, 과식, 과음, 불면, 외상 등이다.
셋째 - 환경적 스트레스로 공해(공기), 전자파, 방사선 등이다.
스트레스는 어떻게 나타나는가? 첫째 - 사람을 아프게 한다.
둘째 - 지적 능력을 저하시킨다.
셋째 - 만사에 부정적인 태도를 취하게 만든다.
다섯 번째 - 거의 모든 일을 실패하게 만든다.
여섯 번째 - 나를 질병에 들게 한다.
스트레스 해결 방법은? 첫째 - 나에게 스트레스는 어떻게 오는가?
둘째 - 나에게 스트레스는 현실적으로 무엇으로 나타나는가?
셋째 - 나에게 맞는 스트레스 해소법은 무엇인가?
21세기 디지털 정보화 시대는 인간의 몸 중 두뇌의 활동에 많은 에너지를 쓰는 반면 삶을 실천하는 도구인 몸은 15% 밖에 사용하지 않음으로써
내 몸과 소통하지 못해서 생기는 각종 몸, 마음의 불편스런 증상들을 우리는 스트레스라고 한다. 제1의 공간 가정, 제2의 공간 직장을 벗어나
제3의 공간인 힐링공간에서 몸과 마음을 통하여 자신을 회복하고자 하는 것을 도와주는 프로그램으로 제안하게 됩니다.





참사람통합힐링센터 힐링 주제


몸, 마음 통합 힐링(Intergrated body and mind healing)

스트레스 해소를 위한 호흡운동


(Breathing exercises to relieve stress)
건강한 사람은 몸 속 에너지의 93%를 호흡을 통해서 만든다. 또는 우리 몸 속의 노폐물의 70%가 호흡을 통해서 배출된다. 그런데도 나쁜 호흡 습관을 가진 사람이 84%나 된다. 삶은 숨쉬는 것에서 시작하여 삶의 마감도 숨을 거두는 것으로 하게 된다. 정작 자율신경에 의하여 살아 있는 한 저절로 이루어지는 내 숨쉬기는 잘 알지 못한다. 숨이 트이면 정말 좋다. 그리고 살 맛 난다.
스트레스로 뭉친 몸 풀어내기


(Relieve stress-bound body)
스트레스로 인해 뭉쳐진 근막을 풀어내기 위하여 소도구와 경락, 림프 마사지, 필라테스 기법 등을 이용하여 근막에 쌓인 젖산을 해소 함으러서 자신의 몸과 동시에 마음의 이완 효과를 극대화 한다.
치유를 위한 명상여행


(Meditation trip for healing)
일상의 삶에서 자신을 돌아보고 몸, 마음의 상태를 알아차려 지금 여기에서 내가 무엇을 해야 하는지 선택을 하는 지혜를 얻기 위한 명상을 호흡명상, 이완명상, 집중명상, 걷기명상, 춤 명상, 음악명상, 싱일볼 명상, 소리 명상 등 다양한 명상 기법으로 숨을 고르고 찾을 수 있는 행복한 여행이다.
쉼을 통한 스트레스 해소


(Relieving stress
직장과 가정을 떠난 제 3의 공간에서의 편안한 잠자리와 환경에서 오는 쉼의 치유는 가장 중요한 요소이기도 하다.
힐링에 적합한 공간을 치유의 제 1 조건이기도 하다. 나 만의 시간을 가질 수 있는 공간에서의 이완된 몸과 마음의 상태에서 휴식은 소진된 에너지를 재 충전한다.
숲에서 이루어지는 자연치유


(Natural healing in the forest)
소우주로서 자연에 일부이며 자연체인 사람이 원초적인 자연과 함께 하는 숲치유 프로그램은 스트레스 유발인자를 현격하게 낮추고 몸과 마음의 에너지를 충전하면서 참다운 치유를 할 수 있는 곳에서 전문적인 치유사와 함께 한다.





참사람균형회복 프로세스








번아웃(Burn-out)증후군 회복을 위한 쉼의 치유여행

장기적 코로나19 펜데믹 상황에서 국민의 질병관리 및 예방의학 분야에 종사하는 의료, 보건, 보건행정 등
분야에서 2019년 이후 예견되지 못한 사태에 열악하고 준비되지 못한 상황에 희생적으로 근무하면서
쉼과 에너지 충전의 기회를 상실한 종사자들에게 쉼과 치유를 통한 번아웃 증후군 회복을 목적으로 한다.

강의식 진행 스트레스의 기능에 대한 이해 1 ~ 2시간 소요
세션식 진행 자기 의식 다스림 명상 각각 소요 시간


1시간~2시간
생각 다스림 명상
불안, 우울 다스림 명상
자존감 회복 에너지 힐링명상
면역력 회복 움직임 (Movement ritual)
아우토게닉 이완 움직임
도구를 활용한 스트레칭 움직임
숲치유 ( 태극기공, 걷기명상, 호흡명상 등)
※ 본 일정은 참여기관의 목적 및 일정에 따라 조정이 가능합니다.





직무스트레스 해소 및 에너지 재 충전 힐링 일정

※ 당일 일정 힐링워크샵
시 간 진 행 내 용
08:00~09:00 도 착
09:00~10:00 /
10:00~11:00

숲 치유Forest chennalling
잔디광장에서 기공 및 걷기
치유의 숲에서 에너지 호흡 명상

11:00~12:00
12:00~13:00 점심식사
13:00~14:00

쉼/ Break time
Cofee & desert / Free talking time

14:00~15:00
15:00~16:00 자존감을 회복하는 에너지 힐링 명상
16:00~17:00
17:00~18:00 귀 가
※ 위의 일정은 협의에 따라 조정이 가능합니다.





직무스트레스 해소 및 에너지 재 충전 힐링 일정

※ 1박2일 일정 힐링 워크샵
시 간 1일차 2일차
08:00~09:00   아침식사
09:00~10:00   숲 치유Forest chennalling
잔디광장에서 기공 및 걷기
치유의 숲에서 에너지 호흡 명상
10:00~11:00
11:00~12:00   퇴실준비 및 체크아웃
12:00~13:00   점심식사
13:00~14:00 센터 도착 및 입실 안내 귀가
14:00~15:00 아우토게닉 이완 움직임  
15:00~16:00

쉼/ Break time
Cofee & desert / Free talking time

 
16:00~17:00
17:00~18:00 자존감을 회복하는 에너지 힐링 명상  
18:00~19:00 저녁식사  
19:00~20:00 깊은 수면을 위한 이완 명상  
20:00~08:00 자유시간 및 편안한 잠자리  
※ 위의 일정은 협의에 따라 조정이 가능합니다.





힐링 프로그램 진행 협력센터 안내




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센터소개

2008.5.1 설립되어 심리학, 사회학, 인문학, 대체의학, 자연치유학, 사상의학, 명상학, 영성학 등 몸 바로 세우기, 마음 바로 세우기를


자연환경 속에서 공무원, 공기업, 공공기관, 기업의 직장인의 스트레스 해소 및 에너지 재 충전, 공감과 소통을 통한 조직력 회복 및 감정노동자의


자존감 회복 프로그램을 기획, 개발하고 전문 힐링코칭 시스템을 구축하여 21세기 힐링 트랜드에 선두 기업으로 성장하였습니다.

센터의 특장점

다양한 힐링센터
- 가평 .’청리움’ 한글과 컴퓨터 그룹 56만평 몸,마음 균형회복 명상센터
- 가평 ‘가평 더스테이힐링파크‘’24만평의 국내 기업, 공무원이 선택하는 제 1순위 아름다운 힐링센터
- 가평 ‘교원그룹 21세기 비젼센터 청평지역 평생연수원 전문 힐링센터
- 양평 ‘ 힐하우스 호텔‘’30년 전통의 남한강의 수려한 경관과 함께 하는 편안한 힐링센터
- 남양주 ‘동화컬쳐빌리지’ 북한강의 자연과 최적의 힐링을 위한 문화적 아름다움이 더 한 힐링센터
- 메인센터 ‘ 참사람통합힐링센터‘ 양평 숲 속의 소수 단체의 편안한 힐링센터
전문성
2008.5.1 설립이래 공무원, 공기업, 기업, 교사, 사회복지기관등
다양한 치유 프로그램을 기획 진행하면서 힐링분야의 전문사로 자리매김을 하였습니다.
신뢰성
삼성전자(2011), 농협중앙회(2016), 서울시청(2018) , 양평군청(2014)등과
힐링 협력업체 등록과 2020년 현재 200여개 단체 10,000여명에 참여와 함께 하였습니다.









균형회복 촉진자 프로파일




현 / 허허의 자연치유연구소 원장
현 / 참사람통합힐링센터 대표
현 / 허허 몸,마음치유명상 TV 유투버



신체심리학(Somatic psycology) 공부/ 행동치유 촉진 전문가
사상체질학자/체질에 따른 식이요법,심리요법, 운동요법 전문가
허허 치유운동법 지도자/ 면역회복 운동법, 대사질환치유 운동법,심리치유운동법
허허 숨通 마음通 몸通 몸,마음치유 명상지도자
허허 치유걷기전문가(현/한국노로딕워킹 이사. 걷기 전문 지도자)
비언어적 소통전문가(소통 퍼포먼서)
가족심리치유전문가(게리채프먼/ 사랑의 언어, 사과의 언어 )
태극기공(太極氣功) 기본공,보건공,치료공 매일 수련자(2008년 ~ )
양생법(養生法)으로 자연치유 지도자
스스로 자연치유의 삶을 살아가면서 삶에서 얻어진 지혜를 나누는 자



현재운영상태(2022년 현재)

Healing Master
- 공무원, 공기업, 일반 기업 힐링 프로그램 기획, 진행 운영 중
- 2011년 삼성전자㈜ 무선사업부 힐링분야 협력업체 등록 운영 중
- 2017년 농협중앙회 힐링분야 협력업체 등록 운영 중
- 2017년 서울시청 힐링분야 협력업체 등록 운영 중
- 2008년 5월 1일 참사람통합힐링센터 설립 후 300여개 단체 약 10,000명 진행

운영 힐링센터
- 공공기관, 공기업, 일반기업 단체 힐링센터
- 청리움(한글과 컴퓨터 그룹 56만평내 균형회복 명상센터 협업)
- 더스테이힐링파크(가평/ 24만평의 국내 최고의 힐링센터와 협업)
- 교원21세기비젼센터(가평/ 1,000명 수용의 힐링센터와 협업)
- 더힐하우스 호텔(양평/ 30년 전통의 힐링호텔 협업)

자연치유센터
- 허허의 자연치유연구소( 2008.5.1부터 경기도 양평군 단월면 봉미산샘골길1)
- 오대산 명상마을 옴뷔 (2022년 부터 치유여행 진행)






균형회복 힐링 코칭 스텝








센터 기본 서류








힐링 프로그램 의뢰 진행 절차










단체프로그램 신청하기 (클릭)







힐링은 내 몸의 불편함이 어디인지를 알고, 내 마음의
불편함이 어디에서 기인하는지를 알아 그 불편함의 자리를
알아차림을 통해 변형시켜 가는 과정입니다.
자세히보기 +

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